virendra kumar dewangan 22 Jul 2023 आलेख समाजिक Social 6569 0 Hindi :: हिंदी

ऽ	यूपीएससी और राज्यों की पीएससी परीक्षाओं की तैयारी तनाव में रहकर नहीं; अपितु तनावमुक्त रहकर एकाग्र मन से करना चाहिए। तनावमुक्तता और प्रसन्नचित्तता से विषयों, मुद्दों व प्रश्नों को याद रखने में सहूलियतें होती है। इससे स्मृतिपटल में पढ़ा-लिखा हुआ अंकित रहता है, जो परीक्षाकक्ष में वस्तुनिष्ठ प्रश्नों के या विवरणात्मक प्रश्नों के सही उत्तर लिखवाया करता है। 
ऽ	शांतमय वातावरण में संयम के साथ विषयों का तालमेल बिठाकर अध्ययन करना भी जरूरी है। मुद्दों को परस्पर क्रास चेक करते हुए पढ़ना चाहिए। अर्थात एक-एक विषय का वस्तुनिष्ठ एवं लघु प्रश्नोंत्तरी की ‘ईमानदार तैयारी’ करते चलना चाहिए। इससे आप उन मुद्दों के विशेषज्ञ बनते चले जाएंगे, जो आप पढ़ रहे हैं, जो आपको कामयाबी दिलाने में सहयोगी बनेंगे।
ऽ	रात का भोजन हल्का-फुल्का करना चाहिए। इस दौरान जंक फूड व रात में चावल खाने से यथासंभव बचना श्रेयष्कर रहता है। इसके बजाय रोटी, फल-सब्जी व जूस; वह भी भूख का तीन-चौथाई खाना-पीना चाहिए। इससे आपका मन बोझिल नहीं होगा और आप रात की पढ़ाई तरोताजा रहकर कर सकेंगे। संभव हो, तो अल्सुबह उठकर हल्का-फुल्का व्यायाम भी करना चाहिए। इससे तन-मन तरोताजा रहता है, जो सफलता दिलाने में सहायक होता है।
ऽ	मोबाइल और इंटरनेट से दूरी बनाकर रखना चाहिए। गर जरूरी हो, तो मोबाइल व इंटरनेट का उपयोग सिर्फ पीएससी की तैयारी के लिए ही करना चाहिए। बाकी कार्याें में इसके उपयोग से बचे रहना ही उत्तम माना जाता है।
ऽ	अध्ययन लगातार न कर हर घंटे के बाद 10-15 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए और आंख मूंदकर पढ़े हुए का रिवीजन करना चाहिए। इससे जहां आपको अपनी स्मरणशक्ति का वास्तविक ज्ञान होता चला जाएगा, वहीं कुछ देर आराम करने के बाद आप फिर से तरोताजा हो सकेंगे। 
ऽ	देररात तक पढ़ाई न कर सुबह की पढ़ाई को ज्यादा से ज्यादा तवज्जो देना भी कामयाबी दिलाने में अहम भूमिका निभाता है। जो लोग पीएससी परीक्षाओं में कामयाबी का वरण किए हैं, वे इसी रीति-नीति को अपनाएं हैं।
ऽ	अंत में यही कि लिख-लिखकर याद करने में पीएससी मुख्य परीक्षाओं में सफलता का सार तत्व छुपा हुआ है। साथ ही किसी साथी से, बड़ों से, जानकारों से, अभिभावकों से किसी टापिक पर चर्चा करने में कोताही नहीं बरतनी चाहिए। इससे चेप्टर अधिक समय तक याद रखी जा सकती है।
ऽ	मुख्य परीक्षा चूंकि लिखित होती है, इसीलिए परीक्षा में कलम बेरोकटोक सही दिशा में चलते रहना चाहिए, तो आपको कामयाबी दिलाने से कोई नहीं रोक सकता। 
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