Disha Shah 22 May 2023 आलेख अन्य 6172 0 Hindi :: हिंदी

स्मार्ट फोन की लत खतरे में पड़ सकती है 
वर्तमान समय में अत्यधिक लोगो के पास स्मार्टफोन है ।
बड़े हो या छोटे हो सब उम्र के लोग स्मार्टफोन का भरपूर मात्रा में  इस्तेमाल करते है । 
एडवांस टेक्नोलॉजी  ने हमारी ज़िंदगी बोहोत आसान बना दी है ।
हम कोई भी काम आसानी से घर बैठे  कर सकते है ।
ऐसे में स्मार्ट फोन में फायदा भी है , और नुकसान भी है ।
और इसका अत्यधिक इस्तेमाल किया जाए तो , शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में इसका बड़ा असर नजर दिखता है ।
पति पत्नी हो या , बच्चे हो किसी की भी पास परिजनों के लिए समय  ही नहीं  है ।  
माता पिता छोटे छोटे बच्चो के  हाथो में मोबाइल पकड़ा देते है ।
जिसने अभी चलना सीखा भी नहीं होता है ।
इससे मातापिता को सावधान हो जाना चाहिए क्यों की
बच्चो के  हाथो में स्मार्ट फोन पकड़ाना ,एक कोकीन जैसी नशीली  और जहरेली चीज के बराबर है ।
हाल ही में शोध में बात पता चली है की , अत्यधिक स्मार्ट फोन का इस्तेमाल से बच्चे पढ़ने में कमजोर हो रहे है ।
बच्चे की प्रतिरोधक  श्रमताए ,कम होती नजर आ  रही है ।
और बच्चे की एकाग्रहता की शक्ति भी ,कम होने लगी  है, जिससे बच्चे की रचनात्मक प्रतिभाएं  भी कम  हो रही है  ।
 इन लक्षणों से करे एडिक्शन की पहचान 
• बार बार फोन चेक करने की आदत 
•   फोन में लंबे व्यक्त तक बाते करना 
•  बार बार व्हाट्स एप मैसेजेस को चेक करना 
• पूरी रात फोन में लगे रहना 
•  रात को मैसेजेस चेक करने की आदत 
•  कोई दूसरा इंसान आप का फोन मांगे , तो आप को गुस्सा आना 
• सोते व्यक्त फोन का इस्तेमाल करना 
•  पढ़ने के व्यक्त फोन का इस्तेमाल करना 
• फोन इस्तेमाल की टाइमिंग कंट्रोल ना करना 
• गाड़ी चलाते व्यक्त फोन का इस्तेमाल करना 
•   चालू रास्ते में फोन का इस्तेमाल करना 
ऐसे पाए एडिक्शन से छुटकारा
• रात को फोन अपने पास ना रखे 
• नोटिफिकेशन  ओर अन्य एप्प को अपने फोन में प्रतिबंध करिये।  
• कम से कम एप्प  का इस्तेमाल करे 
•  सुबह उठते समय और रात के समय फोन का इस्तेमाल कम से कम जरूरत के लिए ही करे,  इससे ज्यादा इस्तेमाल ना करे ।
• अपने आप को व्यस्त रखे 
•  क्रिएटिव चीजे करे
• आप नई  प्रतिभा को सीख सकते है ,जिसमें आप की रुचि हो 
•  ज्यादातर समय आप अपने परिजनों के साथ समय बिताए 
•  कम से कम फ़ोन का इस्तेमाल करे 
• अपने पुराने दोस्तों से मिले 
इन बढ़ते समय में सभी उम्र  के लोग स्मार्ट फोन का हद से ज्यादा इस्तेमाल करते है ।
स्मार्ट फोन की आदत से छोटे बच्चे को दूर रखे ।
युवाओ को जागरूक रहना चाहिए।
युवाओ को अपना ध्यान अपने करियर में लगाना चाहिए जिससे उसकी जिंदगी निखरे ।
स्मार्ट फोन की एडिक्शन से कही बच्चे की जिंदगी खतरे में आती है ।
माता पिता को जागरूक होना चाहिए , बच्चे को कम से कम फ़ोन देना चाहिए ।
स्मार्ट फोन की एडिक्शन से संबंध में दरारे आती है । तो इससे बचना चाहिए ।
पुराने मित्र से मिलने की बात ही अलग होती है , एक तरफ से पुरानी यादें  ताजा होती है ।
संबंध भी अच्छे बनते है ।
स्मार्ट फोन के एडिक्शन से कही लोगो की जिंदगी आसानी से बचाई जा सकती है ।
बस लोगों के अंदर की  जागरूकता को बढ़ाना होगा ।
जब लोग खुद ही समज जाए की कब फ़ोन का इस्तेमाल करना है ,और कब नहीं करना है तब , कोई भी तकलीफ नहीं रहेगी ।
फोन का इस्तेमाल करे , लेकिन एक नियमित समय तक ही करे इससे ज्यादा ना करे ।